Přepis řeči - Sedavé zaměstnání - hoaxy a pravdy o dlouhodobém sezení.

0:00:22	tak dobrý den já vás vítám na další přednášce na téma se d zaměstnání tři
0:00:28	a pro výkony grubem sezení
0:00:32	přednášku o té problematice která zatýkali čili z vás prosím vás docela sedí tváří
0:00:39	není ústí takže pro kristinu spousta potenciálních klientů
0:00:46	kristýna
0:00:48	jako taková víš před několika lety vyhlásila válku středovému zaměstnáními lidí si že lidi ste
0:00:53	rádiu osum hodin práci na židlích proti tomu my potřebujeme
0:00:59	a e a
0:01:00	proti tomu bojovat vám řekne ve své přednášce prosím potlesk pro pěti
0:01:10	takže tam vzorek
0:01:12	takže hodnota říkám dallas na přednášce asi zaměstnání
0:01:15	pro tady všichni je musíte
0:01:18	ve
0:01:20	desetimístná nesnáze na práci jako teďka
0:01:23	možná se někteří z sklenice fitka že se znamená neřikám stack protože označil takže věci
0:01:28	mezičlánek
0:01:29	ze fyzioterapeutem na
0:01:32	proč protože ten dělala sil posilovně
0:01:36	vlastními záda tady máte nevyberu pošlete zatím ten jeden ubrzdil přes atributem
0:01:42	r ve čelem a taky kompetence bislama prošel to jakým způsobem to jde o mělo
0:01:46	fungovat byl poslán třeba jednak registr a podobně
0:01:50	před alešovi trošičku
0:01:54	tady šičkou
0:02:00	myslím seřadit zatratil tenhleten bernas odporně
0:02:03	a věc co to většinou vyšel nějaký dobré jenom čeká cílů teď asi něco mezitim
0:02:08	tak aby se to se zateplit ty zateklo pokud možno pracovali
0:02:11	zaregistruje na ještě práci jakým způsobem že asi provádí se tím procesem například nepotřebovali ani
0:02:17	mě
0:02:18	sám sebe k tomu že se rozebereme váš pracovní ne
0:02:23	stát byste měli šest až jeden bodě
0:02:25	co za zprůměrován abychom sou tak elfa mít tady se jaké definice co třeba čtyři
0:02:30	hodiny dále ještě že jo
0:02:32	a potom se vezme cvičitel spánku sice to není úplně
0:02:37	způsobená negativní forma vašeho trávení neprožila svírá srdce nenabírá zesílení d
0:02:43	jsme na stát a s jedním vyložíte
0:02:46	když pojedete do práce neznáte nic ale kola nebo si ujdete dva kilometry pěšky
0:02:53	no super té docela dost
0:02:55	co se týče toho kola
0:02:57	máte síčko nevýhodnost takže ačkoliv je dost record a single tato že software je to
0:03:01	pořád í pozici byl asi jako kdyby si víte
0:03:04	takže karty cykly s těmi potom zkrácený sezení stranu skleněná a je to furt pro
0:03:09	ten se ty záda tam sou hodnoty
0:03:11	nazdar práci kde sedí té dete na obě kde si t
0:03:17	zase pracovat s ethernet šestistým způsobem stránce
0:03:22	docela zeptám odezva stavy sportuje
0:03:27	super za z vás proto je každý den
0:03:30	a
0:03:32	jsme podíváte dál
0:03:35	tak vyznat se zvedne ruku sportoval tak dejme tomu heslo sečetla tak jarda hodinky a
0:03:40	půl zase nemůže nějakým způsobem že chcete cesta tedy práce na kole
0:03:44	a chcete zasportovat a ještě něco tak rezerva tam vidím kalkuly
0:03:48	naší část toho dne right jakým způsobem že ten hospody
0:03:52	do kina
0:03:53	naší zase pro celou samozřejmě doma cesta délky vojkovice je vyzkoušel nová data jsou pořád
0:03:58	pracuje jde zbytek toho nestraník zase to pasivní formou
0:04:03	vy se tak udělán a teďka
0:04:04	tak asi na zelenáče nashledanou proti tomu zbytku co vymizela
0:04:09	a dvacet problem tak je též klasický tělo je stvořeno pohybu
0:04:14	zase co dobu vyvíjely vlastně se získali zkřivenou a s na zavezla úplně tady sou
0:04:20	je podvo bysme potřebovali ruce
0:04:23	a teď ale prosím tadle že počítačový dobré tady sesedneme tam počítače procentům počítači
0:04:28	že se vracíme celá se přepošle delší tak načte boční y
0:04:33	a
0:04:35	měřitelná té místo sem filtrace že máme nějakou kterému se stav všech kostra
0:04:40	co se stalo která na se zem štěpánkovi a co pro vás můžeme taková zlá
0:04:45	novinka x elfa se
0:04:48	někdo zná slyšel jste na pole
0:04:51	a
0:04:52	no tak byste sportovce tak
0:04:54	nic moc
0:04:56	tak že metafáze podstatná poslední posledních letech
0:05:02	co nejteplejší na rámec ale musí se to ve segnerovo bral se to jako nějaká
0:05:07	část prostě dělá vůbec sem nebral o takže bitovou nějakou funkci
0:05:11	jsme se ukazuje že právě asi něco co vám to udělám že nějakou nepochopitelně stará
0:05:16	co to teda je
0:05:17	u trošičku medvědíně a když si představíte že máte kuře stejné pracovali se přeci s
0:05:22	n třeba
0:05:24	prostě se snažil to kořeňa zpracovat
0:05:26	jaké jseš je taky trvá nechce tam sou který pro si tam
0:05:30	třeba sínus chcete v oceánu toku že tak tam je nějaký v azylový spojení a
0:05:35	teďka banka
0:05:36	tak to sem se zde pasé a ty máte v celým tělem vlastně provést víte
0:05:40	dělal celý investice stane
0:05:43	není to slaví vlákno je chování této bankou co tabák nedělá je že reaguje na
0:05:48	stres registru se mi se stane
0:05:50	že nedivim vy máte nějaký psychický stres nějaký vypětí tak ona se prostě stáhne ale
0:05:56	anebo tam je ten toho počínáte ztrácí nebo zatuchlý
0:06:00	nějakých systémech
0:06:02	e na příkazové nárok před koukám nikdo už nějakou zlomeninu za že jo nebo že
0:06:05	ste měli chlupy něco fáze
0:06:08	tak se pak ještě vzpomenete
0:06:10	jo jediného sádru sundali deset rukou se nazývá by měl ste plný rozsah toho pohybu
0:06:15	tatilo totiž není úplně do b ona funguje tak že vytvoříte tu ruku doprava na
0:06:20	sádru
0:06:21	asi autorku podpoří zafixuje zvenčí tak pekel se řekne holky
0:06:25	bystrovany citlivá tak jaký ten a pomůžu a
0:06:29	za celý metody zemí s takže odkazem jestli začne to tělo jako kdyby tam poslat
0:06:33	je tam teďka se začnou začne jsem tvořit růst a
0:06:36	a všechno se tam jako by
0:06:39	dávat dohromady to máme prostě ten pes opakovat takže ten výsledek potom že momentě
0:06:44	znáte dosáhne tak s tou rukou prostě prakticky můžete pohnout a znova tak hrozivá máte
0:06:48	pořezat evropy právě prasata potom strach
0:06:52	historek ascii
0:06:53	naší faktor který vlastně zení na jakožto silnicí
0:06:58	a exportující je ten že abyste nezatěžoval i sletěla nějakým na přiměřeným způsobem
0:07:05	tak byste měli mít všechno vyvážený znamená že byste měli mít ucho
0:07:10	rameno kyčel kolena potížemi přímce
0:07:13	to ta chvíle vězte vlastně novou proti gravitaci registr nějakým způsobem bojová imaginární zatížené plotýnka
0:07:19	než verzí co je vidět
0:07:21	a v momentě kdy se postaví té jako ten má
0:07:24	smutnej panáček
0:07:26	tak jak už ten třecí volali
0:07:28	musíte udržet že neudržíte tak to sou právě nějaký svaly který potom musí pracovat víc
0:07:33	než na úkor jiných abych se ta stavba proletěla
0:07:36	bortí a potřebujete nějaký odporný systémy je tady naznačeno který vás drží
0:07:42	jste pak
0:07:44	systém celá podíváme se na obrázek té naší ty typicky je naše moderní doby
0:07:50	můžete vidět třeba i kušnu u najdi týce čili pak je problém že ty mají
0:07:54	děti vlasy generace c po nás hledání šanci
0:08:00	aspoň jedna trošku nebo že jsme ještě dělali
0:08:02	ale oni rušno dokážou udělat ani potrhlé se základní škole což většina z nás ještě
0:08:07	za
0:08:08	takže se podívat na ten obrázek
0:08:11	tak vlastně tady vidíte zatížení dodávek librách a hned se že váš nějaký u někoho
0:08:16	tři kila jako vždy řádku
0:08:19	a čili z toho máte před sumu
0:08:21	tak na té bezobratlí plotýnky krku vytváříte věčně větší platíš tam potom hrozí výřezy výřezu
0:08:27	kotelny uškrtí páteře což šířkou třeba že pak má vliv na celý zbytek těla
0:08:32	naší něco tam je více jednotlivé ten objekt de facto je vlastně ukryta vektor dobře
0:08:37	výstižně toho takhle
0:08:39	tak já ti tam teda za pixelu
0:08:41	a tři sample že ty svaly
0:08:43	se tam přepracovala tady se určitě poznáte
0:08:49	minimálně není těch pozic
0:08:51	u který pozice si myslíte že je režie tak jako nej nejmenší zlo
0:09:01	ten první
0:09:02	pro ten první ste největší zlo
0:09:05	někdo pro nuly
0:09:08	a prevenci t
0:09:11	tak super je to tady jádro mi na prostředí
0:09:15	jak f
0:09:17	prezidentem nervy protože když sedadlech nesednete
0:09:21	za předpokladu teda že budete mít takovou značku
0:09:26	takže napřed povolení tady martini nějaké polštářek nebo něco co vám ty záda protože složitého
0:09:31	břízami výsledek ve vzduchu
0:09:33	tak ten pozice
0:09:35	je možná eště lepší vyčíslíte rovně
0:09:38	ne jazyky na potom to že tady tyhlety části musíte vědět jak pracovat sám
0:09:43	když se látky na pozici chtít nebude takže potom zase lepší sedět světlic rovněž li
0:09:49	proč l většina byl nenachází káně ta a třetí proč stane že ta nestra není
0:09:55	nadvakrát se větě prohnutá páteř se takový ty ženský jakým přijede babička lokne nezopakuje řekněme
0:10:01	nuly se týden to nula
0:10:03	takže tam to potom tak nefunguje správně
0:10:08	problém teda těch pozicích ke spočívá v tom že by tam přibližujete jako konkrétní s
0:10:12	rozsahu a ten to vystihl opačná ste předeslal ta se ochablý
0:10:18	znamená byste představíte vestec sejdem se tam a vede vepředu
0:10:21	když nemáte sběrnicí rotaci
0:10:23	a pak se řekne tady začít switching za do posilovny ty peníze vezmete tak je
0:10:27	ven šestnáct já nepijte tlaky
0:10:30	jste zase jedete se to grafcet jako celej den
0:10:33	když se to have s t kokosové ty záda neděle ten pohyb ty roky opačně
0:10:37	že pak když je první akce zkusit jako udělat
0:10:39	pohyb myši naše zvyklí
0:10:41	jsou potom nahrazuje povezeš všude možně nebo jednu já správně
0:10:45	protože push tam na nějaký s nějakým systémem podchycený tovanými že nikdy se prostě tomlectom
0:10:50	inve zatuhne
0:10:54	další věc se co je typická pro se dané zaměstnání je že vy ne užíváte
0:11:00	poneseme pohybu
0:11:02	na naše tělo většinou n
0:11:03	je naprosto opačné pozice našeho paní na obrázku
0:11:08	takže ví kde se tedy desetník a hodně sedí a nesportuje nekompenzuje pokus autora pozice
0:11:14	tak
0:11:16	jej
0:11:18	tak já jsem se někde to všechno udělá prostě tady těch zájem cesta rozlomí
0:11:23	a sice budem pocit že ty samý pozici ale ten efekt toho cyklu bude někde
0:11:28	úplně jinde bude se spíš přetěžovat bederní a ste říkali potom dobrý právě vědě
0:11:32	jakým způsobem se ta kompenzovat nechci či
0:11:36	a je jak
0:11:37	tu techniku bránit správně
0:11:40	a dostáváme se k tomu nestranný snít vás ještě zajímalo
0:11:44	na internetu je to spousta má ostatní pro nás se spíš ta abyste poznal je
0:11:48	funguje vaše páté
0:11:50	jestli máte dva krát se ti provolbou jestli máte vyrobený z ne cesta naopak jako
0:11:54	vytažený a podle toho potom se to jako kdyby způsobovat
0:11:57	nicméně vaše finále netrefíte paní obrázku ideálním s těchto značek
0:12:03	a
0:12:05	sál na pana pozice dva co neštvěte pozice stejně tak společně lidí si straně to
0:12:12	že pokud budete světa skloviny pozici
0:12:14	tak je to stejně špatný když se díky distinct dobře
0:12:18	ramesse když to zkrátim registr
0:12:21	takže co je tam potom potřebujete na to svýho pracovního dne jsou současně pauzy
0:12:28	protože ten důležitý
0:12:30	se pak rozeberem na tom obrázku proč jsme si prvních n pět faktorů poškození tedy
0:12:37	vliv na naše těla visení t
0:12:40	dostáváme se k tomu stresu
0:12:42	máme
0:12:42	pozitivní stres negativní stres jen pozitivní mistr se
0:12:46	myslím to
0:12:48	že tam bude chybě takovýto mačkanic železem nic
0:12:52	výsledný té se tam měj značka přitom když většina zas wericha do hrudníku tak ty
0:12:57	naše musí orgány nemají šanci jakoby získávat živiny že to musí táhnout sedmičko vše veškerá
0:13:03	cirkulace prostě živiny potom napínací srdečně víte
0:13:07	on jediný sem vymetá startujete
0:13:09	richarde se tam říkáte asi ty orgány může zažít dvaceti neznáš nepovolí značky povolení
0:13:14	než tohoto všechno funguje tak ta houba která nese živiny pak zase posnídal se sty
0:13:20	dál
0:13:21	což pro až orgány
0:13:23	opery staveb sestře vztahu jste slyšeli docela vyhnání je podobný věci tu šlo screw střed
0:13:30	lepší
0:13:31	jak je to přesně ono
0:13:32	tak c t možná tento pojem se v praxi
0:13:37	rezervy
0:13:40	jedná se o opakované pohyby
0:13:43	které potom ve do přední
0:13:45	konkrétní slabých skupiny
0:13:47	když to může uvedeno sladce a předloktí
0:13:49	nebo té můžete cítit třeba zadu za krkem
0:13:53	nějaké pnutí
0:13:54	jak ten typy které c je se definují
0:13:57	char třeba myš ani často není tak naklikáte nulu že ta na klávesnici
0:14:01	tak to jsem si ty krátký entity pohyby opakovaným který potom způsobilo nějaká drbna poškození
0:14:06	a teďka karpální tunel je ta si to asi znáte
0:14:10	naší faktor ty byste neměli minout
0:14:13	jsem víte
0:14:15	tak na
0:14:16	jak ta hodnota
0:14:18	jehož o tom negativní stresu pardon
0:14:20	filtr
0:14:22	a tak lze
0:14:23	ta negativní s resetem nejsou škole vážená řeše peso máte deadline jako převede pracovat
0:14:31	prosím vás nové a desce y neuvědomíte věci když máte nějaký sadistovu ví co se
0:14:36	to měl prostě je že jakoby napravo jakýmsi způsobem
0:14:39	a pak
0:14:41	nepoznáte byste prostě kordisty příčin cesta potom zase má v f alternativ lazce
0:14:47	tak dostanu se k únavě
0:14:51	a s tím že únavy
0:14:53	taky nebezpečny plížili nepřítel a se podívat na tu fotku to mít li ten ale
0:15:00	mysim viděla todle stavu
0:15:02	tak se říká mínus je tam že příbuznosti cvičit že tohlencto všechno dnes nedopadne dobře
0:15:08	když přišla na ten úplně rovny a nebo není nic vidět
0:15:12	takže trestal se mi mezi příklad toho že na prostě ste unavený
0:15:16	tak si všimněte že to tělo ušila prostě nedrží
0:15:19	tato nemá sílu
0:15:20	že taky signál pro vás jeli že bude slevíme rozbalíte tak jak sem třeba na
0:15:25	tom obrázku prostředí
0:15:27	a nebo to je to prostě tu nemusela hned zvolit nějakou jinou pozici tuhle chvíli
0:15:31	už nemá sme se svět nějak kromě překonává chce protože můžete to stejně brali masáže
0:15:36	jste potřebovali že byste se stejně přetěžovaly takže plastem noviny
0:15:41	smiřte třeba pracovat na gauč tomanicových když musíte špatně vynechaný
0:15:45	co stav všeho pro nás vyplývá je to může mít následky
0:15:49	můžete mě tohle slajdu i mnohem více access token všechny
0:15:54	a co pak mi nepocítila ministerstvo právě ty bolesti vlastizrady pak sou otravný můžete počítač
0:16:00	tím výřezem topinky potom celá brní ruce nohy
0:16:04	tells nepříjemný než ve startovním řádek palác je cítit dobře když užší
0:16:09	když víte že máte před sebou ještě pár let života
0:16:14	pak násilím je
0:16:17	buďto little se to vede kompenzovat se neví zaměstnání a nebo budete zkoušet evoluci se
0:16:22	nám v našem případě nebo nějaké rychlejší
0:16:26	takže se přizpůsobí jakmile posezení a
0:16:29	krátce televize kněžky bychom pak dopadne podobně i tady ten chlebíček na obrázku řešte nechrastit
0:16:36	zvýraznění asi všechno co se potom je tam televiz vidíte že za tohle je mapování
0:16:40	břicho lžičky matení myšky protože nepoužívá nějaký karpální tunel i
0:16:45	to co vidíte tady
0:16:47	rameno
0:16:49	tam pak trojicemi trávení často ruce před se vo
0:16:53	takže to výhrady nezapad vyslal svoje je ta ten první třídy sedmi tenhle z nahoru
0:16:58	a nepřetržité kyselej se tak přetížený a ten rezavé to zas povolání
0:17:04	statistikám neúprosná tohle ste něco co by měl zajímat je zamítne vás ale je vaše
0:17:09	zaměstnavatele
0:17:10	se na ten obrázek podíváte
0:17:12	tak když se srovnáte počet jednu kdy nemůžete pracovat protože máte nějaký problém správy sliboval
0:17:19	soustavou
0:17:20	a která nevznikal mrazem ale právě nějakýma těma komplikace nastavil zaměstnání
0:17:26	a tak je to
0:17:28	dva krát víc než pokuď máte třeba případové nachází
0:17:32	určitě jako
0:17:33	my máte krát prostě
0:17:37	ten výskyte tam nejčastější
0:17:39	je to filcáky pingnete graf je to s pozici statistiky je velice třináct co prosím
0:17:45	data
0:17:46	takže techniky proto protože se o ně zaměstnavatel bují vliv na ženský protože paní rodinný
0:17:51	fabia že v úterý strany doma
0:17:54	protože lidi
0:17:55	tenhle nepočetným který stráví doma protože mají je karpální tunel
0:17:59	tak je ta ctatystyka
0:18:02	poměrně jasná
0:18:06	stane se k tomu registru sem stavové
0:18:10	jestli magneta potom pracuje tak že se s nima s nožem řešit problém něco se
0:18:13	o tom druhém sloupečku
0:18:16	a taky věci který chceme nevíte se máte cukrovku protože
0:18:20	ta hladina to super ještě nelítá tak vysoko
0:18:23	ale nebo kde zvolit jakýkoliv spor a když tak o
0:18:27	desítky krásnější té to
0:18:30	komplikace tribune nastat touto prvním případě
0:18:33	že cyklem dívání se ušák snímky netlistu sem posouvá
0:18:38	je pan tak dobrý dat seprané pozor na to že pokuď push vaší jo s
0:18:42	tím se změní na disku sem poznamenaný tak si dá hlídat abyste se danielech těch
0:18:46	svých jana na špatný stereotype abyste s neposlali
0:18:50	špatné držení těla
0:18:53	nemám ho krásným příkladem klienta
0:18:56	a tak
0:18:57	f a místo víte
0:18:59	v té době chyby s tím tenhlec máme hodně
0:19:02	vyrazil křivku těch za usušte všiml že za nesouhlasit části páteř oddělení
0:19:08	vede k se zas prohnutý je tam těch ledek jako trvání který je zavřené ta
0:19:13	bradavka to víte že sádrové ramene upevnil epsilon krát výstižný syndrom hlaveň přece
0:19:20	pracovní ta derivace ta jako relace cvičení
0:19:24	kde
0:19:25	se zeměpise zvířátek vyrostlo nebo na ten která nesou srovnali
0:19:29	ne že bez ovládat břicho u začal fungovati stráví způsobem takže n nebude buchtičky někde
0:19:34	tenci spekter na něm otce neposílal se snažíme projet jsou tu část
0:19:41	tráva stabilize drží a vychází čtyři body
0:19:44	pak řešený ta bradavka něco víš protože onen úrovních asi nebo postava nahoru aniž by
0:19:49	se tady na zádech
0:19:51	ramena se zlepšili
0:19:52	že takový způsob potom probíhá třeba nějaká spolupráce
0:19:58	zase také shrnula
0:20:00	a nějaký základní pravidla si třeba oproti té
0:20:04	čili vy ste
0:20:11	čili je že byste střelby ste si zařídit
0:20:15	takže co pro nás nejdůležitější je
0:20:18	v s t udělá xor
0:20:21	je pokud jako potom dat brňanky výkon a nevypnete ho přesednete vyspat kolikrát nestačí by
0:20:26	se prostě umíte musíte mě pole
0:20:30	stránek svou deset minut s telefonu
0:20:32	jo jde přírodě bez někoho
0:20:34	ale trošičku jsem to zkoncentrovat na sebe
0:20:37	ta fajn zkuste p nikdy naše testů pomaličku lidovec těžký
0:20:41	já byste znát ekonomy na internetu že toho spousta
0:20:45	jak věci se tam můžete najít mapy zdůrazňuju že blizna jakým způsobem prostě sváděl držíte
0:20:52	podle to sto potom nastavovat
0:20:55	je byste své ta strany používá znamená že pokuď pušce cvičíte tak cvičit tak aby
0:21:00	vás to jako by šroubová ho do tý do tý posteli
0:21:05	a
0:21:06	měli byste to dělat vyjde jako by se na to pořád taková
0:21:10	takže to znamená jestli si
0:21:11	zacvičit nakopu jako moc řečeno
0:21:14	a práce zlověstně takle a trošičku systémech obehrát celý ten n
0:21:19	a vaše páteře něco co vás
0:21:22	bližší vzpřímeně a je to něco vestě abyste se neodešle zatím taková doba ještě není
0:21:28	byste dva stačeno nula
0:21:31	možná širš časem
0:21:33	zatím potřebujeme takže byste se týmech v a co hledáme vypočítal dvacátého stále
0:21:39	tak i musíte trošičku jako po pomáhat na říkat se jako
0:21:44	tady bude zvedat nějaký těžký lice t l s tím způsobem
0:21:47	chtěl jsem vás určitě chybět čipy nějakým střel
0:21:51	cvičit ani ve byste si měli každý den
0:21:55	když si že zasvěťte třeba nějak jeden z máte deset viděl a pak se řekne
0:21:59	že zbytek je ve tvaru teko vystačil
0:22:02	tak ten prvek nefunguje
0:22:04	bohužel misses na své slabiny takže pacova nejde tak to cvičte
0:22:08	docela ne že pak skočíte tak takhle a věřilo bude tak vidět tak hluboko
0:22:14	na nestih po s elektricky přídou je
0:22:17	typem
0:22:20	můžete to ose a nad tím snad je se třeba nějaký program ten počítač string
0:22:25	number dopoledne odmítneme nazpět stane ten mikro najdete si prostě f
0:22:29	když se ve talíře znaky pro kafe takovéto zase něco stopy na záchod až tak
0:22:33	jako vychází
0:22:36	měli byste vědět jak asi jak zprávy dýchat byte když já se stran říká jenom
0:22:42	rybníku
0:22:43	je členských následovníku
0:22:45	a eště tady dobře takový způsobí to břicho vylejte ven a s pramínek průměty způsobit
0:22:50	tohle všechno
0:22:51	kdyby roztáhne
0:22:52	definují či kdybyste pole
0:22:56	nimi této sletěl naslouchejte když jako besední té tady naštěstí jako strašně narcis proto je
0:23:01	že se ještě budete jako
0:23:04	frequent jo čili asi vede jako operace kde to vnímání dodělaný takhle po to většinou
0:23:11	se pak můžeme si praxi setkáme s tím že oni prostě vůbec netušíte tangaru m
0:23:15	jako je nastavení zadá chtít dělení jakou to informaci je možné naproti se řekl
0:23:20	a když to nechci stack entita snad nebudu
0:23:22	že to pestrý zase musel přizpůsobuje krát vy musíte trošičku vidět co je to správný
0:23:28	máme dívejte symboly potenciál pilotovi kam spoustu a je škoda vyceň vektoru teda necourej psovi
0:23:34	vy dokážete spoustu krásných pohybu
0:23:37	tak dostáváme se dobrý části přednášky dybychom rameny vrátila nějaký ty polopravdy na
0:23:45	plný type věci a sezení
0:23:48	takže se mrkneme nás jedinostem niči
0:23:51	může ostrý bolestě za si myslíte pravda
0:23:55	dobře vy si myslíte není pravda
0:23:59	takže ty tedy se
0:24:00	zaslání tak genetickými že sebe
0:24:04	pokud nejsi kde třeba třicet na pak si dáte pauzu jsem vemte si celý den
0:24:08	obecně
0:24:10	to plodin rovně a zase takhle nakrmíte pro ty se zpestřil po práci jeho přinutit
0:24:14	na pokus na tělo
0:24:16	takže to jsem celé obrázku a to chvílemi stane nestabilní ploše
0:24:20	nefungovat odeslali musí to neznamená že pokud se automaticky stopne co nestabilní snažit no jako
0:24:25	ukazatele
0:24:26	a eště baněma tak máte si ještě podle či ochranu oštěpů větším tlakem ještě sem
0:24:31	tady všechno co se nešel děvčeti
0:24:34	takže doporučil a n na chvilku a eště lepší to kdy čočky jenom když se
0:24:39	na ten nezabírá tuto místa
0:24:41	jako ten míč
0:24:43	že
0:24:44	r sací tam je to naše tělo sundejme načtu a je to pravda slavia to
0:24:48	spoustu výzkumný
0:24:50	to jsou krásy
0:24:52	neovladatelný má potřeba například tehdy ten že když máte špatná to chtěl jsem začne koule
0:24:58	u metra nějaký
0:24:59	systémy plavání hormonu se už tak já se kolo s tím že půda nedobrovolná tak
0:25:03	se prostě n rovná téma sám zlepší
0:25:05	pak trochu v
0:25:08	kdo si myslí že kancelářském seznam svůj zaparkovali
0:25:13	dobře
0:25:15	jak se tam zase někde si nemyslíš někam částech ten filtr
0:25:19	no výborně
0:25:20	tak super
0:25:21	jsem ráda chtivě zajímat emulovat se to deset až nebudou
0:25:26	vytasit podobný jak by predikativnost říkali nenačli opery pole
0:25:32	je double dostihli sedla sme si rovně ten taky zanedbejte mluvit nemusí
0:25:36	libuše find nakopit jakost sebe ně
0:25:39	nějací programátoři a pak si teplo a potřebujete sesednou kýženého křivce
0:25:44	kdy se opřel ho přes toho tak je to fanty se uleví ten které protein
0:25:48	velikost reprezentovat u máte rovně
0:25:50	vyspat převedete zase se speaker krista vlastně ten bydlíte ty pozici je to uchýlil pak
0:25:55	ano a pokud se tak přesto stíháte pozice tak opěrka hlavy většinou nemusím i na
0:26:00	více zvyšová cifry viděla židle tak večeříš vy máte u krku tak to už jsem
0:26:05	před tak tam dlouhodobé štuců dopředu
0:26:09	takže ta
0:26:11	protažení po ránu je zbytečná
0:26:14	nejsou taky to protažení který už tady asi na casner posílat ano z vás dělá
0:26:18	se probudíte ty postavena pegase pro tam
0:26:21	potemněla
0:26:23	dobrý celé ta
0:26:27	když se podíváte na jakýkoli je f dáte štěňat
0:26:33	když se podíváte n tady zvíře potom co spalo nebo odpočíval specificky brotánek stock údělem
0:26:39	kočka nebo nikdo vždycky se protáhl nechce je to protažení
0:26:43	znamená když p t
0:26:44	tam se z vidíte neprodávejte serete do práce tak s t pozice kde vlastně to
0:26:49	tělo neměla ten stretch i
0:26:51	stadion třeba length a za agente
0:26:53	l a pak si sedne ta s detekovat tuto práci takže končí ale
0:26:57	nic vás dokonce ste tady sem měl se že sportuje tady
0:27:00	tak je to f nicméně doneste apeniny jednodušší vést růže dopravní a dost eště při
0:27:06	tak se tedy denně projevuje zachrání takže si širší takže ta zakopán bude
0:27:11	když se podíváte na ten graf
0:27:13	je to fakt ještě dál a jsem vám ještě jako hodně nezávisí na hodinu a
0:27:17	půl dnešní stavu kazety třicet menu všude se p zacvičení
0:27:22	a matice dcery se sítě ráno tak vás nastartujeme díváte nějakých šest osum hodin prasete
0:27:26	slezina zaktivujou
0:27:28	a toto stejně tady metoda domů a vysvětlete hlídat prostě přidržíte co jeden
0:27:33	potom nám všechno nesting je dlouhodobý hlediska
0:27:38	vyzerá potence se musí opravovat
0:27:41	se to myslí
0:27:44	jak významný tady
0:27:51	není to paní ty couře špatný je sice dělat registr podle vlastnosti doprava
0:27:57	co je výsledek poděkoval nějaké dobra zatrhnout registru by to sám rozcvičit a raketo pod
0:28:02	windows pak se místa
0:28:04	a teďka záleží jak moc se to vysvětlí ale musí setkali s tím že mi
0:28:07	říká že ňáko brutální výřez a zprava se to
0:28:12	tak ten m vrátíme se jako tak víte že pomůcky
0:28:16	abyste se tu práci místo toho sebe nastaven jak potřebujete živná monitor všechno možný aby
0:28:21	se můžete podívat na příkladech to neuděláte hlavně
0:28:25	takže jste ponožky no nešpor do kosmu je tam
0:28:28	aby se ochránila zápisník nenakopne obecně parkují že se za pak teče
0:28:34	a snížit vlastně to potom axonu cestou štyrletá za pár korun
0:28:40	tak poláci najděte deset b
0:28:46	to zase čerpáte škrášek ne že prostě takhle se dvě respektive nějaké na krku svaz
0:28:51	tam uchem přes ruce
0:28:53	je to co vy nechcete mode takže
0:28:56	zase nepodstat běžný sledovat chytnete
0:28:58	tak vlastně směřujeme takhle tam rád dopředu
0:29:01	já hodnoty ramena zasune velice abyste zůstane takhle
0:29:04	a pak se ještě taky kdy taky pozice nižšími klient zykem sesedneme převést chemicích autě
0:29:10	hele javě
0:29:13	takže to je to na ty strany třeba čtyři hodiny tak potom x němci divit
0:29:18	že žena křemže se tak jako celek operace
0:29:22	tak
0:29:23	dobrý části
0:29:25	stát práci zdravějšího sedět sto letech tělesa moderní
0:29:28	do si myslí že to je
0:29:30	příjemnější pro to tělo státech sedět
0:29:34	a následné
0:29:40	co to dítě
0:29:43	a je to taky diskutabilní a opět to statické pozice řvete stát tak zase teď
0:29:48	else nevíme
0:29:50	má
0:29:51	aby se potřebujete k tomu abyste bolestná taky mít dobrý držení těla
0:29:55	takže tam ta totiž hodně co odpustí
0:29:58	no není splněna do prvního panáčka tak může
0:30:03	moc se víte neznám co je taky bez a dále pro na ten s c
0:30:07	k spíš konec a najdeš příjem s nějakým problémem takže tam trošku zkreslení
0:30:11	jsme ten první to zvládne úplně v pohodě
0:30:13	co je tam pak ještě dobrý když chcete letušky tím za nula stojíte tak se
0:30:18	na tebe na něco vepředu štěpánem jsem nepůjde ste si vedení páteře
0:30:24	jediným s t
0:30:26	dvojka trojka nebo štyřka
0:30:27	tak už to není zastoupen dobrý nápad když tečky tam claims dávat pozor abyste neměli
0:30:33	vice kde byla d stojíme se tomu je to tam nahoru je to rovno ten
0:30:37	rozmazány
0:30:39	a
0:30:41	poslední toho kvéčka na a ledek jsou práce tak víte záda kdy se majetek jakoby
0:30:46	narovnat takže je tam ztracená to dvakrát deseti první ta křivka
0:30:50	v naší ten rozdíl taky drobounkých ale
0:30:53	tohle dráty rozhoduje o tom jak ve staré cesium tou budete chovat
0:30:57	no měli byste chovat
0:31:00	tak si ty divize sou super svátečně či napiš zvukově lepí tady providencia opět dřepů
0:31:06	víc
0:31:07	pořád měl ste se někde něčeho takovýho
0:31:12	musím přesně vědět
0:31:15	l
0:31:17	je celá třída klienty asi se tam klidně ačkoli kolečko besed
0:31:21	kam dobře vysočanského jednoho dámský laicizace více se
0:31:25	a když si představíte takový členy často klikový výzvy kdyby každý ten prosila vyšel opět
0:31:30	kolik budeš na konci měsíce by udělal z toho sto padesát kliků
0:31:34	nechci v jeden
0:31:36	musí pan hrozně musí tam pojede tam úplně jemně upéct je
0:31:40	určitě ani ne klikneme stranu za prvé na začátku a ve frekvenci
0:31:45	hele způsob posilování sice pak jsem je c t a tam
0:31:49	v tom s tom přesvědčíme tak krát pojedete stereotype co znáte co máte nechci do
0:31:53	toho dne dnes nepletete svlékli potřebujete
0:31:57	takže strážit nevyřeší všechno
0:32:01	teďka sou
0:32:02	tak i takový židličky primer k úzké na kterým se nesednete je to co je
0:32:06	to takové
0:32:08	v momentě kdy vyřešíme systém který se nazareta mezi start no tak je to find
0:32:12	to fungujou prste jako ten gnosticky vnější výšek pozice trošičku postavíte svaly nějaký pojem se
0:32:16	tam na
0:32:18	tak se to zapnete do prožila totiž nechcete nechat zas nevotravovat životnost časově pořešte vydržíš
0:32:23	po jako náročnější řeknete
0:32:25	dnes výběžky diod zábavy slyším a tady těchto dvou kola krát to nikdo a nekrade
0:32:32	nevyužívá to že se může giga
0:32:35	cizinecká
0:32:36	vysedej pravidlo takže si můžete furt jako pohybovat je to vo s operandy dopředu nestabilní
0:32:42	protože
0:32:43	ten tep aera toho že nestabilní plochy na strašně kdybyste měl po máme naučili naštěstí
0:32:48	byly
0:32:50	vemte si kde přírodě jako to zažijete mezi těmito ne nějakou špatný spartan linková činnost
0:32:55	ale to tak maximálně kilo lodi místo nestabilní ale touž asi s musel dostanem
0:33:02	takže lepší poslat spíš to jako by chtěl jste
0:33:04	když se tam dávat zase další nějaký
0:33:07	překážku před sebe
0:33:10	tak
0:33:10	můj oblíbený dvacetice dělení nebo je vázána se to myslí
0:33:21	je pravda že čtrnáct přestane vázána tak u sesterně břicho
0:33:26	hustě necestou se dole
0:33:28	o to už teďka utek naštěstí upouští co tam není metody který jsou šetrnější právě
0:33:32	pro páteř
0:33:35	a ještě bolí záda myslíc posílaj
0:33:37	ní
0:33:38	si představíte že dělat tohle celé prázdniny činnost toho důvodu že jsou přetížený momenty nelžete
0:33:44	štístko selhat ze čtyř přetěžovat
0:33:47	že tam výsledkem skutečně zamyslet
0:33:49	a zase zkušenosti může poděkovali záda tak je problém většinou beranici a to je dnes
0:33:54	ty části kde sem si posilovat se ten první c stabilizační systém
0:34:00	hluboký přepočítávána
0:34:03	zase to myslí
0:34:06	a ta
0:34:07	a
0:34:11	se podíváte nějakých lidi kultury za zvyklí hlavička místo sami hlavičky access elipse takle
0:34:19	je to celkem úsporný se stane
0:34:21	poděleno to stavěny když se podíváte na množině těch se zkusím něco zrezavělí sponzor pořád
0:34:27	taže metody touž neumíme jenom proto že ste se s krát zase nějaký sladkém jsem
0:34:32	asistentka většina z nás dostane
0:34:35	se tam kytaristou tiskové šlachy a tak ale si myslím že pokud to pozice konec
0:34:40	strany zase tři hodiny dřevo
0:34:43	takováto nemůže ublížit
0:34:46	rozvádíme že menší záda si že tomu se délce vás roztržitá pro s tím lze
0:34:51	ceva to nejlepší
0:34:52	a zaměnit se jestli nekomediantští výrobek na trhu které se bude finančně nejsou rysy zjišťovat
0:34:58	kolik bude stát také teď zase
0:35:07	za mě zaměřit všech deset prstovou nahoru
0:35:11	jediný těm jedináček izolační usnout
0:35:15	takže to je vidět že vagón ale zátka f nebo regule na tom tak pak
0:35:21	stačí když tam sleze teďka pískovec list moc nechce
0:35:25	a dyž které prašnou protože u jediný pak budete není pozici tak saint době pracovat
0:35:29	jestli už ten mozek pro se na živiny
0:35:33	takže
0:35:33	teplotní přednášce všechna kromě společnosti teďka se rovná se zařa je deset c z a
0:35:41	se zabývat čistě dvě cvičení kilové firma
0:35:44	nekompenzuje to se neví zaměstnání ukazuju jak se nastavuje typing nepracuje místa procesy na nějakou
0:35:50	skupiny cvičení
0:35:52	o malých oman počtech aby s vyššího jedna jak jsem si na straně cvičení
0:35:58	a pokud by někde měl zájem o to jak se to praxi vyzkoušet a tady
0:36:03	budu mít sobotu workshop brně se tam zaměstnání se můžete krmit jí teorie vyzkoušet typem
0:36:10	své telefonů vojáci kde ste potřebovali tam omezený počet aby to měl nějakou kvalitativní úroveň
0:36:16	takže
0:36:17	já někde za pozornost a teď máme prostor
0:36:20	jsem prstenové dotazy docela zajímalo tak se zeptejte
0:36:25	já vás prosím ještě do toho lze trošinku muži když budete mít dotaz ní poprosil
0:36:31	bit možná kristýnu někdo se zeptal zopakuju prosila hydrofonů z metody záznamu
0:36:43	jo
0:36:45	že ten paseky sporty nejlepší je na tu kompenzaci slevě zaměstnání
0:36:51	ne rizika přímé konkrétní něco spínalo to abyste se zamyslet nad tím s transportér osově
0:36:57	souměrný nebo není
0:36:58	to znamená pokuď zase veselý nebude třeba hokeje taky věci tak vy byste kdybyste chtěli
0:37:04	dám něco takovýho tak se pak zas musíte kompenzační duhovky
0:37:08	že byste vede za červený kruhu kolečko toho ty kompenzace
0:37:12	možné pokud vás to baví
0:37:14	tak to mají přinese jednat vaší psychiku že zas není diderot abyste dělá s portem
0:37:19	protože musíte
0:37:20	ale dělitele problém devastoval bylo by se to budete nutit tak to stejné bude fungovat
0:37:25	na těch sto procent
0:37:27	a s těch co doporučil tak pokuď máte pořád potvrdilo ostrova ještě tak kdyby co
0:37:33	y plavání pokud už máte nějakou distance tak už to plavání dobrý úplně není
0:37:37	takže pak to sou různá kompenzační cvičeních profesionálem má bojový sporty kde se hodně práce
0:37:43	právě s tým středem těla
0:37:46	omezení na stěnu je taky super
0:37:49	a podobně
0:37:50	stačí
0:37:51	pač data
0:37:56	tak
0:37:56	jaké na zemanovu a jo ve super
0:38:00	jenomže
0:38:01	vy musíte vědět jak se k ní postavit n ještě jste trkal radarový dvacet vidíte
0:38:06	konala sítě nestačila právě když by to věděla chtěla věta kosti nasměrují na a pokud
0:38:11	ano kde přesvědčovat a bude tam dělala na ty pozice který možná dvacet pole abys
0:38:16	inverzní na podoby
0:38:17	tak je to přesně to je to pak budete tahat jako by ten oponu pomoci
0:38:21	na svá místa toho abyste se dále positivnější pozice
0:38:25	a pomaličku se do toho dostávali
0:38:26	za ta léta taky t c p krásy nástroje pro tam čtvrt dělaný
0:38:32	tam teda číhat l mneš power naparuju ještě nemám
0:38:35	to možná separovat všechno pracovat
0:38:46	a
0:38:49	já jsem si takže data se dá doporučit nějaká obecná třeba cviku
0:38:54	ta se na se doporučena
0:38:56	najít protože tak je sposta nemám to ráda s toho dohodli ten člověk jsem viděl
0:39:01	to video lze se tam opakovat
0:39:03	tak nebude vědět cesta masivně odkaz tak se s
0:39:06	c m ten také příklad
0:39:09	možná toto se dost místa
0:39:11	když to vede ti protáhnout prsní svaly tak většina záznam lístek zapřel tomu stěnou a
0:39:16	takže se tam byvalý žila se to je pro ta znáte to
0:39:19	tak to šílenče tak nemáte v rámci té rameno tak se maximálně uvolněte název to
0:39:23	úroveň více ten za stabilizován
0:39:25	takže jaksi pro tam pemprs nisa ste zkusíme historku tak natáhnete
0:39:34	tak
0:39:37	c dožití aby vystartoval strávenou stále dál
0:39:41	mladin oznámilo vykastrovat aktivitám do šířky režimy místa lopatky dovolila teďka ustaví někomu zásluze takového
0:39:48	vtom začít ano
0:39:49	až to rameno udržíte dole
0:39:51	kapitáne deset roků
0:39:53	a pojede se těžko dozadu
0:39:54	tak krásně uctěte všechna konstanta
0:39:57	komu se na to vedlo
0:39:59	tak to neumí udržet rameno toho platforem zapojte správný s ale o tom stovky a
0:40:04	dyž neudělaj se dala pohyb udělá potom lytické k
0:40:08	kde cyklista ho vydá budete což pravděpodobně špatně že tam by ten základ součin jenom
0:40:13	třicet lopatku je prostého do strany
0:40:17	tačové dva
0:40:19	nějaký dotaz
0:40:21	s kypr leží na
0:40:41	devadesát
0:40:44	takže tady data sta hoboken ze tak
0:40:48	looked z je já děláme zátěže použil tak odpočíval pozici že nečeká už to nebaví
0:40:53	bych se pro své kde to sednul
0:40:55	n je to příjemný uvidíme se zvedám tak je to problém nedělá
0:40:58	půjde o to šlo nějaké amatér který se prostě řekne že rovnou syna se zorniček
0:41:02	emisi nebo matice tak se tak ona zničí stoprocentně
0:41:05	že tam je to zase je dobrý se velmi dobře dvacet sto dvacet nic nedělá
0:41:10	a teďka vesnici čičinko
0:41:12	takže tam je průprava všechno se teď a musí připravit na to aby se jakoby
0:41:16	postavena písmenko ze c by se mělo používá
0:41:20	s někym penze obličej přepnutí devadesáti stupňů právě ten třeba úroků
0:41:25	jo to má za den je to má za tu ruku to je to různý
0:41:28	jaké jsou na daný a jak je filety soustavu
0:41:31	a potom třeba můžou zkoušet ale kapalinám stinko určitě na to požadavky na krátce jakožto
0:41:36	na taková nevadí
0:41:38	a ve za to že
0:41:41	a chtěla ta
0:41:42	dobře
0:41:53	větší rozeberete zatratil pozná takže má tak l opřela půlroční pohorší čekací dubů nebo příměsi
0:42:00	čekací univerzit rádi a
0:42:06	a nebo kombinace nebo řekneš nebere nový lidi a podobně no že
0:42:12	že ta
0:42:13	ještě nepráskej léky
0:42:15	ano
0:42:18	ještě na
0:42:20	dobrá kazašské židle
0:42:22	myslíte terapie
0:42:24	co sou ty sledovat sta tisíc
0:42:26	a
0:42:27	a sou dobrý oni okrasy udržet betonovej že ani ten aby ten jako vysedávali přes
0:42:32	dovezeš někdo bitů pro kyčle
0:42:34	tak mi dobrý se dá krásou kvality umělé věžový flag vydrží je a můžete se
0:42:38	baterku nahou takové vám prostě vyhovovala je potřebujete vy tam scientistově
0:42:44	na nebo pak sou když paluby složeném rebece to s tím vyšší můžete listopadu jak
0:42:47	vypadá docela míče neumíte s tím pracovat tak c seděl na novou bičích dělení
0:42:53	peněženek možnosti a tak je to zvládnu
0:42:57	tam bylo to prostě com support ovace chtěli nebo způsob uložení tím f už mám
0:43:00	dobrou židle uzlu že tam řešil
0:43:03	takže ta nás zachránit udělán tak dvacet procent stavu a jako je to je to
0:43:07	dobrý
0:43:08	ty data
0:43:10	poslední jestli můžu ubrusy tak pozadu
0:43:18	na čísel mapuje děleno jako co jeden ten sme se tam prostě jako
0:43:23	když se na to sou střídá ste aktivní a fakt obdržíte tak je to vpohodě
0:43:26	můžeme status lépe sestřihu odpovědná
0:43:29	a co potom
0:43:32	ten signál
0:43:35	tak ten míček zadá a právě zánětem jaký máte bez ženě komora sem
0:43:41	jako mullena usedlíků nám sem tam jako by záleží nějakej známé
0:43:45	pokud osobě dáme co budete kde ty poplatky se ve tak tam se dává spíš
0:43:49	se bavit do tlačili
0:43:51	aby se tady tenhleten registr vy taky fotek do na záda hodnotou tohoto
0:43:57	že tam záleží
0:43:59	takže já bych vám asi poděkoval za dotazy tak kdybyste na kristýnu měli nějaké další
0:44:04	otázky určitě jí tady dneska můžete potkat a zeptat cyrano určitě odpoví popřípadě večer bude
0:44:11	ve naostro party takže ještě můžete vodchytnul to také mohli zbouchli který může to
0:44:17	uřknutou podpořit je tímdle napsal brýlatý dotazováno odpoví
0:44:21	takže děkuji tereza před verze klystýr pardon lze přednášku ano prosím o potlesk

Sedavé zaměstnání - hoaxy a pravdy o dlouhodobém sezení.

Prygl D105

Kristýna FitCoach Baštářová (RESED)